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怎么吃？ 《指南》建议每天平均每天吃10克坚果，我们如果要吃到研究中更有效的30克。

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研究人员通过24小时膳食回顾法，评估了患者每天的膳食纤维摄入量，并将其按三分位数划分为三个梯队： 低摄入组：每天 ≤11.4克（4,344人） 中等摄入组：每天 11.41-18.15克（4,350人） 高摄入组：每天 >18.15克（4,486人） 在排除了性别、年龄、BMI、是否服用他汀类药物、吸烟饮酒等多种混杂因素后，研究团队得出了极具说服力的数据。

我盯着它，心脏像被一只手攥着。

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虽然近些年大家比较热衷于新能源汽车，但是由于一定的局限性，油车也还是有自己的一部分忠实粉丝。

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真正的病因在更深的地方。

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