地铁出站：认准“H I J G”四个口 地铁站至郑州东站坐高铁，西广场(方向)进站最为便捷，不管你乘坐地铁几号线，请认准H、I、G、J四个出口，对应西南、西北进站口 H口 / I口：出来后会在郑州东站西广场 G口 / J口：出来后就会在站内一层 从西北/西南进站口进站后，小号检票口进站即达，进站后向东检票口号码依次增大(因此检票口号码为大号(15~32)的旅客，从地铁口至检票口步行距离较远，请预留充足时间，避免赶车慌乱) 如果大家选择打车前往东站乘车，小编建议大家坐车到，郑州东站北进站口/南进站口。

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快转发给身边人！ 来源：人民日报微信综合新华社、央视新闻、中国新闻社、湖北发布 本期编辑：郑薛飞腾、林帆 来源：人民日报微信综合新华社、央视新闻、中国新闻社、湖北发布进入夏季，蓝天白云 阳光明媚的日子多了起来 但其实 背后很有可能隐藏着 你看不见的“健康杀手” ——臭氧（O3）污染 臭氧污染是如何形成的？ 地球被大气层包围着，从内到外分别是对流层、平流层、中间层、电离层和散逸层，而自然界中的臭氧90%存在于大气平流层，这就是臭氧层。

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动作1：站立抬腿 注意点：动作全程肚子像束腰带一样收紧，严禁塌腰鼓肚子用腰发力，如果感觉到腰酸，就说明你的肚子没收紧，用腰在发力。

当然对于医务工作者而言，制度保障愈发完善当然是好事，但自身也要认识到伤医的潜在风险，保护好自己。

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白面包、甜饮料当然要少碰，但糙米、燕麦、红薯、杂豆这些“慢碳水”，反而是帮身体减负的好帮手。

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来源｜公安部交通管理局据央视新闻，记者从相关部门了解到，2026年7月23日，云南省大理州南涧县一车辆侧翻，造成4人死亡，相关情况还在进一步调查中。

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接下来，我们就从最熟悉的职场场景说起~ 打工人的“背后蛐蛐” 和同事私下吐槽上司，大概是所有打工人都心照不宣的经历了吧。

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